こんばんは。
金沢でリラクシング＆アクシング コーチ×コンサルタントとして活動してます、さやかです。
安心して本音を話し・相談できることで望んでいる姿に1歩つずつ近づけるようサポートしています。
いつの間にか、なぜか本音を話してしまう方も多いようです。
～30代からの魅力的な生き方～として
ライフスタイル・ビジネス・コミュニケーションの方法をSNS、ブログ等でご提案しています。
特に最近多いご相談は恋愛・夫婦関係・パートナーシップ（自分自身も含む）になり、継続プログラムも
そちらに比重をおいているのと、発信等のメインも現在は恋愛・パートナーシップ系になっています。
（そして、必要なら、継続のプログラムの中ではアドバイスもするのでコーチ＆コンサルタントになります）
ここ最近、本当に同じ内容のご相談で
本当に誰か・・・・・・・・見てる？笑
と言いたくなるのですが。笑
誰？笑
さて、セッションではどんなテーマに対しても、いきなり結論や答えというより
継続のプログラムでも3カ月、６ヵ月またはそれ以上の期間をかけて
数か月後、または1年後、3年後、5年後に
どんな風になっていたいか？
その為に、2週間でまずはこれを
次の2週間でこれを
その次は
その次は
という風に、ベイビーステップにサイズを小さくして
少しだけ不可のかかるものにして、チャレンジしていきます。
もちろん、クライアントである方の合意の上です。
最後の「ＹＥＳ」はあなたが決めるのです。
チャレンジのサイズのご提案、ステップや段階に関してはこちらからご提案も致しますが
最終的に、これをまずはやる、と決めるのは他でもないあなたです。
でも、１人ではあまりにも大きすぎるものもあるでしょう。
また、他人事なら適当、または冷静になれることも
当事者になると分からなくなるものです。
それでも、まわりの家族や友人には話せないこともあるでしょうし。
そんな時の鏡、ミラーになって
「私にはこういう風に伝わってきてますが、ご自身ではいかがですか？」
「こんな風に見えますが（対面：ＺＯＯＭ）気がついてますか？」
という風に、私にはこんな風に見えて、聞こえて、感じられて、伝わってきてますが
ご自身である「あなたは」いかがですか？
と、フィードバックを返します。
このように進めながら、長期的な目的に対して小さな目標を積み重ねていくのです。
最近は特に恋愛やパートナーシップに関してのご相談が多いので
そんな時はまず、こう考えてみたらいかがですか？
「あなた自身はどんな気持ちで、その相手と同じ時間を共に過ごしたいですか？」
または
「あなた自身の理想にしている関係は？」
それは１人１人違うんです。
だから、あなたの場合はどうなのか？
まずは、問いかけてみては？
そして、問いかけたあと出てきたものは紙に書くなり、コメントするなり
アウトプットしていきましょう。
そうして、頭の中にあるものを
まずは現実に１歩、出してみては？
アウトプットに必要ならこちらもお好きな方をご活用ください。
掲載許可がない限り、公表することはありません。
より濃い内容は
こちらに書いてます。笑
１人では決めきれないとき
安心して相談できる場所・または１歩背中を押してほしい時。
選択肢や客観視をしたい時に。
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