自分で出来るメンタルケアに!人生が上手くいくには考え方と行動パターンが鍵になる!?

こんにちは、小杉さやかです。
私は現在、潜在意識の思い込みや癖をゆるめ、心から望む人生へシフトするサポートとして
対話を通した個人セッションを行っています。

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▼個人セッションとはどんなもの?▼
個人セッションついて
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今回は記事の前になぜ?今までのあなたの目線とは違う視点や、考え方の気づき、それを踏まえた行動が必要か?
をお話ししておこうかと思います。

もし、いまなにか現状の生活で

・こうしたい
・こんなことで悩んでいる
・本当はこんな風にしたいのに
・このパターン、毎回繰り返してるような・・・・

例えばこんな風に悩んだりする時間が長い時。
もしくは、いつも同じパターンで立ち止まったり躊躇するとき。

その元を引き出しているのが今までの人生で積み重ねてきた考え方や行動の癖として(または強烈なインパクトのあった出来事)
無意識に・・・・

無意識に自動で反応しているものだとしたらどう思いますか?
または、知らず知らずのうちに決まったパターンで反応していることに気がついていますか?

今現在行っている、考え方(無意識でも)と行動はこれまでの人生で
経験してきたものの積み重ねで強く根付いて習慣化されています。
なので、やり方や方法だけを聞いても、実際の行動に繋げていき

・新しい習慣として
・新しい考え方として
・新しい行動パターンとして

繰り返し、繰り返し続けていくことが肝心です!!!!!!
だから、無理のないハードルを少しずつ上げ、実際に行動し振り返り、どうだっただろう?
上手くいった点、もう少し出来そうな事、少しハードルが大きかった・・・・・・など
フィードバックをした上で、次に繋げていく習慣を繰り返すことが何よりも大切です!

なので
・今の現状の視点から→視点をドンドンあげていき→本当はこんな風に考えることも出来るという選択肢の数を増やす→
1つの出来事に対しての感じ方や考え方のバリエーションを増やして
起こった出来事に対して柔軟に対応していけるようにする。

 

柔軟に対応できる考え方、行動の習慣が根付くことで
人生の中で起こる様々なシチュエーションに、対応できるようになるから、人生が向上していくんです。

なので・・・・・・・

結局は【行動】まで繋げていき、上手くいった体験を何度も腑に落としていくことが【肝!!】です!!!!!!

ここで、あんまりにも高すぎるハードルだと
出来なかった、無理だったという元の考え方や行動になりやすいから、ちょっと無理かも?くらいのハードルに
もっていくことも重要だし。

なにより【続ける事】が1番です!
だから、セッションも継続プログラムに組んであります。
時間がかかる、経験する、振り返る、次に繋げることのサイクルが必要だと私の自らの経験で
何度も!実体験しているからです!!

今日は長くなりましたが・・・・・・・・
ここから本題で。だからこそ、個人セッションで受けていくのも1つの手段だし
今後、自分で普段から自分のセルフケア、メンタルケアも出来つつ、誰かの役に立てるようにもなりたい方がいたら
講座受講もオススメです!

ライフクエストでいうと受講はオンラインとなりますので(ZOOM、スカイプ)

・全国、全世界どこでも受講可能(オンライン環境の整ったところ)
・受講後は希望すれば、セッション提供可能(ライフシントロピスト)
・振り返りの為のスキルをいつでも学べる(専用サイト、動画にて)
・勉強会で月一フォロー(希望者のみ)
・セッション提供からさらに、講師として講座提供も可能

なにより、自分で自分のケアが出来るようになると、どんな状況であれその場で対処できるようになり
より、経験値・実体験としていけます。

ただ、その為セッションの性質上また、誰でも扱いやすくしテキスト化している為
対応できる許容範囲を設定しております。

現時点で(修正等あれば追記させて頂きます)
※セッションの内容上、通院中または投薬中の方はセッションをお受けすることが出来ません。
またこのセッションは診断、治療を目的としたものではありません。
精神科・神経科・心療内科の医師による治療を
現在も受けられている方のセッション受講はお断りさせていただいております。
相談内容によっては、途中で中断させて頂くこともありますので、予めご了承下さいます様お願い致します。
(その際は残りの受講回数分のセッション代金を、返金口座への振込手数料を差し引かせて頂き、返金対応とさせて頂きます)

7月3日現時点で上記に該当される方はお受けすることが出来ません。
何卒、ご理解いただきます様お願い致します。
また、より深い癒し、専門的なサポートへのニーズがあれば対応できるよう今後の課題とさせて頂きます。
現時点でのセッション内容へのご理解を頂いた上、お申し込みくださいます様お願い致します。

さて、さらにセッション内容も
よりブラッシュアップし、今まで以上に地に足の着いた変化への行動へ繋げていけるよう改善中です。

 

ますば、本当はあなたが今何を本心で望んでいるのか?
整理整頓を
一度してみませんか?

そして整理整頓したうえで、人生をより良く変化させる行動の
一歩につなげていきましょう!

ライフクエストってどんなもの?
ライフクエストについて

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!

感想はぜひ下記のコメント欄から頂けたら嬉しいです!

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    ~・唯一無二の存在として輝いて頂くために・~

    28歳に人生の挫折と転機を迎え
    数年にかけて
    今までの人生を振り返り「生き方を根本から変え、心から望む人生を生きる」と決意。
    親の価値観をそのまま鵜呑みにし、自分自身の人生を
    生きれていないことを知り
    そこから、セラピスト、カウンセラー、コーチ、ヒーラー、コンサルタントとあらゆるメンターに出会い
    これまで親や周りの環境から受けてきた価値観と1つ1つ向き合い
    「唯一無二の自分らしさ」を取り戻す。
    自分自身と深く向き合い、自分の強さと弱さの両面を受け入れることで、たおやかな心と考え方で現実を生きれるようになっていく。
    とくに自身の弱さを受け入れることで、他者の価値観を受けとめられる力を培い、また天性のヒーラーの素質を活かすことで
    ただただ頑張るだけのサポートではなく、心をニュートラルに戻しながらも、ステージアップの1歩を抵抗なく進められるように、寄り添いサポートするのが得意。
    本人も無自覚に出している独特な空気感は、緊張させない空気感となっており、安心して話せる場を提供することで
    クライアントの本音を引き出すことで、本当の心から望んでいる人生や目的へサポートすることを使命としている。

    数年の過程で心理学・脳科学・潜在意識について・コーチング・ライティング・ワードプレスサイトの運営について学び
    自分らしさや個性を活かして、自分らしく生きながらリーダーシップを発揮し1人1人の違う個性・才能・センスを大切にクライアントの人生の中で
    ビジネス・ライフスタイル・人間関係・願望実現の4つのテーマがより良くなるよう
    人生を楽しみながら
    経済的にも豊かなライフスタイルを送りたい方へ発信を続けている。

    【趣味】
    内観、ヨガ、散歩、お昼寝、読書、瞑想、YouTube見る、人間観察
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