夢や目標を叶えるには!?心と体が満たされる食事がカギ?

こんにちは、小杉さやかです。


最近私自身の身のまわりでもなぜか?嬉しいことに少しずつ
「本当はこんなことしたいと思ってる」
「将来、こんな風に生きてみたい」


など、少しずつ自分の未来について語ってくれる人が増えてきました。



以前はとても考えられなかったこと。


コーチングクラスのフォローセッションでも先輩コーチに教えて頂いたこと。
それは・・・・・
「日本人のなかで9割くらいは夢を語ったことや、応援されたことがないんじゃないか」

という話を聞いたり。私の実体験もお話しした中で感じた事とは。
私が5年前にこんな風になりたいと思ってる、という話をした時も
家族を含めて9割は反対でした。



今は分かるんです。
そんな背景になるのは仕方がないことだっていうのが。
それは、自分たちの親も、そんな風に育てられてきたから。




ただ、今は
未来は自分の責任と行動で変えられることを知ったので
私もまずは私自身が、そして自分のまわりから1人1人、縁があった人に伝えられる様頑張っていきます。




とはいえ!



頑張るにしても、やっぱり自分の人生に向き合っていくようになると
様々な壁や障害が訪れます。
これは、私に限らず様々な本でも講演会などでも聞いたり、書かれているのを目にしたことがあるかもしれません。



そのお試しは人それぞれですが
普段の馬力ではなかなかハードなことも、挫けそうになる事も
多々出てくるかと思います。



そりゃそうですよね。



今までの人生や生き方から
1つ1つリスクを取って選択し、正解のない人生へシフトするんです。




答えは誰も知らない、あなただけの人生です。



精神面でも、体力的にも何度も壁を越えていくことになるでしょう。



そんな時に、心も体もへとへとじゃ乗り越えていけるものも
ぶつかってしまいそうですよね。



思っている以上に、挑戦している時は精神力も体力も消耗しています。
すぐに手にとれる簡単な食事だと楽ですが
満たされないまま、走り続けることになります。




心や体が満たされないまま、ハードルを越えていけそうでしょうか?




お腹の底からあたたかさを感じ、エネルギーが湧き出てくるように
少し手間でも、バランスのいい食事を取り入れ
内側からパワーを作る事も必要です。

お腹が空いていて走り続けられそうでしょうか。
ジャンクフードばかりで走る事、続けられそうでしょうか?


内側から満たされたパワーが
外側に溢れて行動へ。
走り続けている人は
自分のメンテナンスも怠らず、トータルで自分に手をかけています。




夢や目標を叶えられるのも、走り続けられるのも
自分ありきだからです。
替えが効かないから。




なので、夢や目標を叶えるには
心と体が満たされる食事が一つのカギになりそうですね!
まずはライフスタイルをシフトして、なりたい姿に一歩近づいてみませんか?





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    ~・唯一無二の存在として輝いて頂くために・~

    28歳に人生の挫折と転機を迎え
    数年にかけて
    今までの人生を振り返り「生き方を根本から変え、心から望む人生を生きる」と決意。
    親の価値観をそのまま鵜呑みにし、自分自身の人生を
    生きれていないことを知り
    そこから、セラピスト、カウンセラー、コーチ、ヒーラー、コンサルタントとあらゆるメンターに出会い
    これまで親や周りの環境から受けてきた価値観と1つ1つ向き合い
    「唯一無二の自分らしさ」を取り戻す。
    自分自身と深く向き合い、自分の強さと弱さの両面を受け入れることで、たおやかな心と考え方で現実を生きれるようになっていく。
    とくに自身の弱さを受け入れることで、他者の価値観を受けとめられる力を培い、また天性のヒーラーの素質を活かすことで
    ただただ頑張るだけのサポートではなく、心をニュートラルに戻しながらも、ステージアップの1歩を抵抗なく進められるように、寄り添いサポートするのが得意。
    本人も無自覚に出している独特な空気感は、緊張させない空気感となっており、安心して話せる場を提供することで
    クライアントの本音を引き出すことで、本当の心から望んでいる人生や目的へサポートすることを使命としている。

    数年の過程で心理学・脳科学・潜在意識について・コーチング・ライティング・ワードプレスサイトの運営について学び
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